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  1. Leben mit CED
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  3. Der Avocado-Effekt
Darm und CED: Der Avocado-Effekt
Medizin & Gesundheit

Was hat eine Avocado mit deinem Darm zu tun? 

Auf die inneren Werte kommt es an: Das ist bei einer Avocado genauso wie bei deinem Darm, wenn es um die Entzündung geht. Der Avocado-Effekt zeigt, dass vieles von außen nicht sichtbar ist.


Ist dir das auch schon einmal passiert? Du kaufst eine Avocado, die perfekt gereift aussieht. Zu Hause, wenn du sie aufschneidest, stellst du fest, dass sie innen bereits Verfärbungen hat. Von außen war das nicht zu vermuten!


Eine Avocado mit Verfärbungen

Der Avocado-Effekt

So ähnlich kann es auch mit deinem Darm sein. Bei deiner CED kehrt endlich Ruhe ein, die Beschwerden lassen nach, doch in deiner Darmschleimhaut (Mukosa) schlummert noch ein Rest der Entzündung. Wie bei der Avocado macht sich das von außen betrachtet nicht bemerkbar.


Mukosaheilung: Auf die inneren Werte kommt es an

Die unbemerkte Entzündung im Darm kann mit der Zeit dem Darm schaden. Daher ist Mukosaheilung, die vollständige Abheilung der Entzündung, ein wichtiges Therapieziel.


Quick Facts

  • Mukosaheilung heißt, die Darmschleimhaut weist keine Entzündungen mehr auf und ist frei von Geschwüren.
  • Mukosaheilung kann z. B. durch Ultraschall oder Darmspiegelung
  • Beschwerdefreiheit ist wichtig, bedeutet jedoch nicht Entzündungsfreiheit.

Wahre Stärke kommt von innen!


Der Darm hat viele wichtige Aufgaben
Zu größeren Ansicht des Bildes
Darstellung eines entzündeten Darms und eines gesunden Darms mit Hilfe einer Avocado

Mukosaheilung für mehr Lebensqualität

Wie bei der Avocado lohnt es sich bei deiner CED auch, auf die inneren Werte zu achten. Das Therapieziel Mukosaheilung kann viele Vorteile haben, die auch von außen spürbar sind:

  • Es kommt meist zu weniger Schüben und Komplikationen.
  • Das Risiko für Krankenhausaufenthalte und Operationen ist geringer.
  • Es kann weniger Kortison notwendig sein.
  • Das kann deine Lebensqualität verbessern.

Tipp: Therapieziel festlegen und erreichen!

Sprich mit deiner Ärztin bzw. deinem Arzt über deine persönlichen Therapieziele und auch, ob Mukosaheilung erreichbar ist. Deine Kontrolluntersuchungen zeigen, ob du deine Therapieziele erreichst.


Yzet C, Diouf M, Le Mouel JP et al. Clin Gastroenterol Hepatol 2020; 18: 2256–2261. 

Frøslie KF, Jahnsen J, Moum BA et al. Gastroenterology 2007; 133: 412–422.


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Stand 12/25


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